یک دوره 6 الی 8 هفته ای لازم است تا بتوانید فعالیت عادی خود را با نظر پزشک شروع کنید.

هنگام صبح فعالیت خود را به آرامی شروع کنید و برای انجام کارها عجله نکنید. پس از صرف غذا فعالیت شدید و ناگهانی انجام ندهید.

دخانیات را برای همیشه کنار بگذارید.

کارهای سبک و سنگین را یک در میان انجام دهید و بین فعالیت های خود فواصلی برای استراحت کنار بگذارید.

برای جلوگیری از یبوست بهتر است غذاهای پرفیبر مثل سبزی و میوه ها یا داروهای ملین که از سوی پزشک تجویز شده استفاده نمایید.

توالت فرنگی استفاده کنید. فعالیت هایی که با فشار زیاد همراه باشد مثل بلند کردن بار سنگین و زور زدن برای شما ممنوع است.

از حمام بسیار داغ یا دوش خیلی سرد اجتناب کنید.

در مورد زمان شروع ورزش و نوع آن با پزشک خود مشورت کنید و قبل از شروع و پس از پایان ورزش 2 الی 5 دقیقه آهسته راه بروید.

در صورتی که هنگام ورزش دچار تنگی نفس شدید بلافاصله ورزش را قطع کرده و استراحت کنید.

قرص زیر زبانی در دسترس داشته باشید.

رانندگی در فواصل کوتاه را یک ماه پس از حمله قلبی می توانید شروع کنید.

به طور مرتب فشار خون خود را کنترل کنید و اگر بالا است آن را تحت کنترل نگه دارید و در اولین فرصت به پزشک جهت بررسی داروهای خود مراجعه کنید. 

اگر اضافه وزن دارید حتما آن را زیر نظر متخصص تغذیه کم کنید.

سعی کنید با دید مثبت به زندگی نگاه کنید و از عصبانیت و استرس اجتناب کنید.

شب ها خواب کافی داشته باشید.

داروهای خود را در ساعت مقرر با مقدار و روش صحیح مصرف کنید.

اگر به بیماری دیابت مبتلا هستید قند خون خود را تحت نظر پزشک و متخصص تغذیه کنترل کنید.

نظرات :